Почему йогурт и творог – идеальные варианты низкокалорийных закусок

Почему йогурт и творог – идеальные варианты низкокалорийных закусок
Март 2, 2016 admin

Правильное питание – залог хорошего настроения и отличного самочувствия. Существует миф, что питаться правильно сложно и полезные продукты не могут быть вкусными. Но если научиться готовить из обычных ингредиентов полезные блюда, вся семья по достоинству оценит такие перемены.

Йогурт, творог и кефир являются отличными составляющими для низкокалорийных закусок. Так, домашний творог идеально подойдет для беременных женщин и кормящих мам, а также спортсменов и людей, которые хотят привести тело в порядок. Домашние кисломолочные продукты не содержат аллергенов и элементов, на которые могут появиться противопоказания. Домашний кефир – продукт, который позволяет утолить чувство голода и не наносит вред организму.

Польза кисломолочных продуктов

Преимущества добавления кисломолочных продуктов в ежедневный рацион неоспоримы:

  • за счет большого количества витаминов и минералов укрепляются кости и зубы;

  • укрепляется нервная и сердечно-сосудистая система;

  • употребление кисломолочных продуктов положительно влияет на оболочку нервных волокон, а значит, и на работу нервной системы.

Йогурт и творог – низкокалорийные закуски

Чтобы справиться с чувством голода, необходимо выбрать низкокалорийную закуску, дающую заряд энергии на продолжительное время. Идеально, если такая закуска будет не только полезной, но и вкусной.

Ускорение обмена веществ в организме достигается благодаря приему пищи небольшими порциями. Для восполнения запаса энергии необходимы закуски для промежуточного питания.

Конечно, можно выбрать продукты из предложенных в магазине. Но домашние закуски – это не только вкусно, но и безопасно. Ведь хозяйка знает, из каких продуктов она готовит то или иное блюдо.

Домашние кисломолочные продукты готовятся на закваске из ингредиентов, которые всегда под рукой. Если купить закваску «Скваска», можно всегда баловать родных и близких вкусной и здоровой кисломолочной пищей. Из закваски можно приготовить йогурт. Если добавить к нему немного фруктов, ягод или орехов, получится полезное и питательно блюдо.

Поскольку рецепты приготовления кисломолочных продуктов на заквасках не сложные, хозяйка всегда может экспериментировать и удивлять гостей вкусными, полезными и низкокалорийными закусками.

Нет комментариев

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*